Wenn ich mich mit dem Thema Schlaf beschäftige, schaue ich auch über den Tellerrand hinaus. Denn so sehr wir den Schlaf als etwas Selbstverständliches betrachten, so unterschiedlich gehen Kulturen damit um. Schon ein kurzer Blick auf die Weltgeschichte zeigt, dass …
Wenn man sich mit dem Thema Schlaf beschäftigt, stößt man sehr schnell auf eine Fülle von gut gemeinten Ratschlägen. Freunde erzählen von Geheimtipps, die ihnen angeblich helfen sollen, besser zu schlafen, während in den Medien oder in Magazinen immer wieder …
Vielleicht hast du schon einmal von White Noise gehört – gleichmäßiges Rauschen, das viele Menschen beim Einschlafen oder Arbeiten begleitet. Aber wusstest du, dass es auch Brown Noise und Pink Noise gibt? Jeder dieser Klänge hat eine andere Frequenzverteilung – …
Wenn du diesen Artikel liest, kennst du das wahrscheinlich selbst: Du bist müde, legst dich ins Bett – doch der Schlaf will nicht kommen. Die Gedanken kreisen, der Körper findet keine Ruhe und je länger du wachliegst, desto größer wird …
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