Sauna und Schlaf: Wie der Saunagang dein Einschlafen wirklich beeinflusst
Es gibt Abende, an denen man sich ins Bett legt und einfach nicht abschalten kann. Der Kopf dreht Runden, der Körper liegt angespannt da – und der Schlaf lässt auf sich warten. Gleichzeitig kennt fast jeder dieses Gefühl nach einem …